ナイトブラ

ナイトブラは効果なし?体感できない原因を解明して育胸ライフを満喫!


睡眠中に着用するバストケアとしてナイトブラが話題ですが、バストの流入を抑制しながら左右のバランスを修正したり、ボリュームアップが望めるなど売れ行きも右肩上がりのようです!

しかし、ネット上での口コミによると「効果が感じられない!」と言ったコメントもあるため「実際のところどうなんだろう?」と疑問に思ってしまいます。

実は効果がない方には共通して言える原因があるようなんです!

原因を解明して正しいバストケアをすれば、ナイトブラで胸を育てることはできるはずです。

ナイトブラで育胸効果ができない原因

ナイトブラを使用していてなかなか結果があらわれない方のほとんどは自身のバストサイズに合っていないか、着け方または機能面などの選択を誤っている可能性もあります。

なかには早く育乳効果を叶えたいからと、1日着けている方もいるようです。

しかし、言うまでもなく日中は昼用のブラを着けるべきです。

※最近では日中も装着できるナイトブラもリリースされていますが、それ以外の商品は寝るときだけ着けた方が良さそうです。

もしこれらの条件に当てはまるようなことがあればナイトブラをしていても、効果をリアルに感じることはできないかもしれません。

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ナイトブラの効果を引き出すには?


せっかく購入したからにはその効果をぜひとも達成したいものです。

これから紹介することを最低限守れば、満足度がアップすることに繋がります!

サイズは非常に大切! 

ナイトブラのサイズはS~Mなどと最初は分かりにくいですが、安易に選ぶのはやめておきましょう。

ここで目安であるサイズを以下にまとめてみました。

販売メーカーによって若干の誤差があるため、あくまでも参考程度に考えてください。

S~M→(バスト)72~87(アンダー)65~75
M~L→(バスト)79~94(アンダー)70~80
L~LL→(バスト)86~101(アンダー)75~85

適合したナイトブラを正しく着用


ナイトブラの着け方で大切なポイントは下から着用すること。

上から着けると胸に負担がかかってしまい、胸の位置が下がってしまうため、逆効果となってしまいます。

次に、背中や脇の脂肪をナイトブラの中(カップ)に丁寧に寄せ集めるようにしましょう。

基本的にこの2つを実行するだけで、効果が随分高まってくると考えられます。

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ナイトブラで育胸ライフ


ナイトブラは正しい着用方法と選び方で育胸の効果が大きく変わってきます。

目で見てわかるようなことでもないため、最低でも2ヶ月以上は続けて着用するようにしましょう。

ナイトブラにはバストケアの他に姿勢が修正したり、肩こりの予防などに役立つことから、いろいろな意味合いで女性の味方になってくれるはずです。

ナイトブラを着けて寝るときの注意点


まずはじめに枕の高さを見直してみることから始めてください。

枕が高すぎると、アゴが落ちて胸が凹んでしまうようなことも想定できるのため、あまりおすすめはできません。

それに、肩や首へのダメージが大きくなってしまい、コリの原因に繋がる可能性もあります。

「枕が高いと、むしろ気持ちいいけれど?」と思うかもしれませんが、それも寝始めた最初のときだけです。

そう考えると枕の高さは4~5センチ程度がベストでしょう。

「その高さだと首が疲れる」と感じる方も数時間眠り続けることを考えればこちらのほうが負担が少ないはずです。

個人差があり、一概には決めつけられませんが、少しづつ調整していくと良い眠りに繋がることができるでしょう。

ちなみに、枕を使わずに寝る方もたまにいますが推薦できません。

眠る姿勢を見直してみる

「眠る」ことはとても重要なことで、人によって横向きやうつ伏せ、仰向けなどさまざまな姿勢があります。

最も自然で理想的な寝方は仰向けと言われています。

「胸を大きくする」という観点で考えても、やはり仰向けで睡眠をとるのが最適になります。

ちなみに、仰向けになった状態で両腕を伸ばしながら背伸びをして、両手を握り合うと胸が上がったまま眠ることができます。

自分で想像しているよりも良い姿勢になっているため、いつの間にか寝ついていることもありがちです。

睡眠時には「ナイトブラ」を使うことをおすすめします。

通常の昼ブラジャーよりやや緩いのがナイトブラの特徴ですので、睡眠時の違和感は少ないはずです。

また、ノンワイヤーやクロスタイプなど機能性やデザインは豊富ですが、ほとんどの商品に言えることは圧迫感が少ないため、快適に眠ることができるはずです。

睡眠中はとかく動いてしまうことから、仰向けの姿勢でいるということは難しいかもしれません。

実際、眠っている間には無意識のうちに寝返りを何回も繰り返します。

しかし、寝ている時のことは気にしても仕方がないので「寝返りを打って、ちょっと目を覚まして、意識がちゃんとあるときは再び仰向けになろう」くらいの気持ちでいれば十分です。

ただし、最初からうつ伏せや横向きで寝るのはNGです!

「うつ伏せだと胸が潰れてしまうからダメなのはわかるけど、横向きは大丈夫では?」と思う方もいるかもしれませんが、左右の胸の大きさや位置に違いが出てしまうことがあるのでおすすめはしません。

それに、胸が下になってしまい、圧迫してまう可能性も考えられます。

ボリューム感の無い胸や離れぎみ、均等のバランスで悩んでいる女性はこの機会に自分に適応したナイトブラを厳選して、毎日を彩りを楽しんでみてください。

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